أهم 10 فوائد لعسل مانوكا

لطالما حظيت فوائد عسل مانوكا الصحية بالترويج في عالم الصحة الطبيعية، وازدادت شعبيتها في السنوات الأخيرة، إذ بدأت مجموعة متزايدة من الأبحاث تدعم استخدامه في الطب الشعبي منذ آلاف السنين. من أهم استخدامات عسل مانوكا:

1. SIBO، انخفاض حموضة المعدة، الارتجاع الحمضي

فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)، وانخفاض حموضة المعدة، وارتجاع المريء، أمورٌ مرتبطةٌ ببعضها البعض. وبفضل خصائص عسل مانوكا كمضاد حيوي طبيعي معروف، يُعدّ علاجًا ممتازًا لأي اضطرابٍ مرتبطٍ بالبكتيريا. في الواقع، وُجد في دراسةٍ حديثة أن إحدى البكتيريا الخطيرة المرتبطة بالحالات الثلاث، وهي بكتيريا كلوستريديوم صعب ، حساسةٌ جدًا لتأثيرات عسل مانوكا القاتلة للبكتيريا. ( 4 ) لذا، فإن تناول عسل مانوكا مفيدٌ جدًا في تقليل ارتجاع المريء وموازنة الجهاز الهضمي لعلاج اختلالات المعدة والأمعاء.

2. حب الشباب والأكزيما

يمتلئ الإنترنت بشهادات المرضى الذين يُثبتون فعالية عسل مانوكا الرائعة في علاج حب الشباب والأكزيما . لا توجد حاليًا أي تجارب سريرية تدعم هذه الادعاءات، ولكن هذا لا يُقلقني إطلاقًا. فمع خصائصه المُثبتة المضادة للميكروبات والشفائية، من المنطقي تمامًا افتراض أن العسل يُساعد في علاج هذه الحالات الجلدية. يُشير معظم الناس إلى أن وضع العسل على المناطق المُصابة لبضع دقائق، ثم غسله بالماء والصابون اللطيف، عادةً ما يُجدي نفعًا. كرر هذه العملية يوميًا أو كل يومين للحصول على أفضل النتائج!

3. عدوى المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA)

ربما سمعتَ عن البكتيريا المقاومة للميثيسيلين (MRSA) التي اجتاحت المستشفيات خلال السنوات القليلة الماضية. ما حدث هو أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية وعدم فعالية الأدوية أدى إلى أن تصبح بعض سلالات هذه البكتيريا غير قابلة للعلاج تقريبًا باستخدام البروتوكولات الطبية التقليدية في المستشفيات ودور رعاية المسنين. ينتشر هذا النوع من البكتيريا بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى إصابة معظم المصابين بها بشدة، مما يتطلب إجراءات جراحية أو أجهزة جراحية، مثل العمليات الجراحية أو المفاصل الصناعية أو الأنابيب الجراحية، لإنقاذ حياتهم ( 5 ).

في مارس الماضي، منحنا باحثون بريطانيون من جامعة كارديف متروبوليتان أملًا طبيعيًا. اكتشفوا أن عسل مانوكا يُخفّض نشاط الجينات الأكثر فعالية لبكتيريا المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA) . ويقترح بعض العلماء الآن أن الاستخدام الموضعي المنتظم للجروح والالتهابات (خاصةً في المستشفيات ودور رعاية المسنين) قد يُقي من الإصابة ببكتيريا المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين بشكل طبيعي.

4. الحروق والجروح والقرح

وفقًا لمقال نُشر مؤخرًا في مجلة Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products ، "يؤدي استخدام العسل إلى تحسين التئام الجروح في الحالات الحادة، وتسكين الألم لدى مرضى الحروق وتقليل الاستجابة الالتهابية لدى هؤلاء المرضى". ( 6 ) علاوة على ذلك، نظرًا لخصائصه الغنية بمضادات الأكسدة والبكتيريا والالتهابات، فقد ثبت أن عسل مانوكا يمنع العدوى لدى الأشخاص المصابين بقرحة وريدية. ( 7 ) كما تم استخدامه بشكل فعال للغاية كضمادة للجروح لتعزيز الشفاء السريع والمحسن.

5. تسوس الأسنان والتهاب اللثة

نُشرت مؤخرًا عدة دراسات تصف كيف يُمكن لعسل مانوكا أن يُساعد في علاج التهاب اللثة وأمراض اللثة. وبفضل خصائصه المُضادة للميكروبات، اكتشف باحثون من كلية طب الأسنان بجامعة أوتاغو ( دنيدن، نيوزيلندا) أن مضغ أو مص مُنتج من عسل مانوكا لم يُقلل من البلاك بنسبة 35% فحسب، بل أدى أيضًا إلى انخفاض في أماكن النزيف بنسبة 35% لدى الأشخاص الذين يُعانون من التهاب اللثة! ( 8 ) كما أن الكالسيوم والزنك والفوسفور جميعها عناصر غذائية مهمة لشفاء الأسنان .

6. متلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء

عند تقييم تأثير عسل مانوكا على مرض التهاب الأمعاء الناجم تجريبياً في الفئران، اكتشف باحثون من معهد تشانديغار للدراسات العليا للتعليم الطبي والبحث العديد من النتائج المذهلة: ( 9 )

• قدم عسل مانوكا بجرعات مختلفة الحماية ضد الضرر القولوني الناجم عن TNBS.
• كانت هناك حماية كبيرة مع عسل مانوكا 5 جرام / كجم وكذلك مع 10 جرام / كجم من وزن الجسم مقارنة مع الضوابط.
• أظهرت جميع المجموعات المعالجة انخفاض الالتهاب القولوني وانخفضت جميع المعايير الكيميائية الحيوية بشكل كبير مقارنة بالضوابط في المجموعات المعالجة بعسل مانوكا.
• أدى استخدام عسل مانوكا بجرعات مختلفة إلى استعادة بيروكسيد الدهون، بالإضافة إلى تحسين معايير مضادات الأكسدة. وانخفضت النتائج المورفولوجية والنسيجية بشكل ملحوظ في المجموعة المعالجة بجرعات منخفضة من عسل مانوكا.
• في النموذج الالتهابي لالتهاب القولون، أدى تناول 5 جم / كجم من عسل مانوكا و10 جم / كجم من وزن الجسم من عسل مانوكا عن طريق الفم إلى تقليل الالتهاب القولوني بشكل كبير.

لذا فإن عسل مانوكا لا يعمل على شفاء الالتهابات والألم المعوي فحسب، بل يعمل أيضًا على إصلاح الضرر الناتج عن الجذور الحرة، ويحمي من المزيد من الضرر!

7. التهاب الحلق والمناعة

في عام 2007، أشارت البيانات المنشورة في مجلة علم أحياء الكريات البيضاء إلى أن "مكون 5.8 كيلو دالتون من عسل مانوكا يحفز الخلايا المناعية عبر TLR4." ( 10 ) وهذا مثير للاهتمام لأن الدراسات السابقة أشارت إلى أن العسل يحفز إنتاج السيتوكين من الخلايا الوحيدة البشرية.

وبالتزامن مع هذا البحث الذي أُجري عام 2011 والذي يُظهر كيف يوقف مانوكا نمو البكتيريا العقدية المسببة لالتهاب الحلق ، فليس من المستغرب أن يستفيد الكثير من الناس على الفور تقريبًا من تناول ملعقة من العسل عندما لا يشعرون بأنهم على ما يرام. ( 11 ) ومؤخرًا تمت الموافقة عليه من قبل المعهد الوطني للسرطان لاستخدامه في علاج الالتهاب في الحلق الناتج عن العلاج الكيميائي !

8. الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية

تنتشر على الإنترنت قصصٌ عديدة عن أشخاصٍ تلقوا علاجًا للحساسية بعد تناول العسل. حتى أن هناك دراسةً أُجريت باستخدام العسل وحبوب لقاح البتولا، وقد أظهرت نتائجَ باهرة. أُعطي المشاركون عسلًا عاديًا، وعسلًا مُضافًا إليه حبوب لقاح البتولا، بينما استخدم بعضهم أدوية الحساسية الخاصة بهم فقط كمجموعة ضابطة. وكانت النتائج مبهرة.

"...أبلغ المرضى عن انخفاض إجمالي درجة الأعراض بنسبة 60%، وعدد الأيام بدون أعراض ضعف عدد الأيام، وعدد الأيام التي يعانون فيها من أعراض شديدة أقل بنسبة 70%، كما استخدموا مضادات الهيستامين أقل بنسبة 50% مقارنة بالمجموعة الضابطة."

وجد الباحثون أيضًا فرقًا ضئيلًا جدًا بين مستخدمي عسل حبوب لقاح البتولا ومستخدميه المنتظمين! لذا، فإن تناول عسل مانوكا بانتظام يُساعدك حقًا في علاج الحساسية الموسمية ويُقلل من حاجتك للأدوية! ( 12 )

9. علاجات التجميل وتعزيز الصحة

تناول عسل مانوكا يوميًا له تأثيرٌ مُنعشٌ يُعزز الطاقة ويُحسّن جودة حياتك. بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية، يُعزز النشاط والحيوية، ويُحسّن لون البشرة وملمسها.

استخدميه في غسول وجه منزلي الصنع لتقشير البشرة ومكافحة الجذور الحرة. استخدميه في الشامبو أو قناع الشعر لتعزيز لمعان شعرك. من استخداماتي المفضلة مشروبات الديتوكس ، للحصول على أقصى استفادة من الداخل والخارج!

10. يحسن النوم

يساعد عسل مانوكا على تعزيز النوم العميق المريح . فهو يُطلق ببطء الجليكوجين اللازم لوظائف الجسم الأساسية أثناء النوم. إضافة العسل إلى الحليب قبل النوم تُساعد الجسم على إطلاق الميلاتونين في الدماغ، وهو ضروري للنوم العميق.

هناك العديد من الاضطرابات الصحية المرتبطة بقلة النوم، مثل أمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني، والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل. ولأن العسل ثبتت فعاليته في تحسين جودة النوم، فإنه يُساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية وغيرها.

الآثار الجانبية لعسل مانوكا

تزعم مصادر مثل WebMD أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النحل يجب أن يستخدموا عسل مانوكا بحذر بسبب الآثار الجانبية التحسسية المحتملة. ( 13 )

تناول مانوكا بحذر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النحل وأبلغ مقدم الرعاية الصحية الطبيعية الخاص بك على الفور عن أي ردود فعل سلبية.

كيفية استخدام عسل مانوكا

للحصول على أقصى فائدة، تناول جرعة مقدارها ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من عسل مانوكا يوميًا. أسهل طريقة هي تناوله مباشرةً، ولكن إذا كانت حلاوته زائدة عن الحد، يمكنك إضافته إلى شاي الأعشاب المفضل لديك، أو فوق الزبادي، أو على خبز الحبوب المنبتة.

إذا كنت ترغب في تعزيز المناعة أو علاج التهاب الحلق، أضف ملعقة صغيرة من القرفة . تُظهر الأبحاث أن خصائص القرفة وعسل مانوكا المضادة للميكروبات قوية جدًا، ويمكنها مساعدتك على التعافي بسرعة! ( 14 )

هناك طريقة رائعة أخرى للاستفادة من استخدامات عسل مانوكا العلاجية، وهي صنع مشروبنا Super Secret Detox Drink ، ولكن استبدل عسل مانوكا بالستيفيا.

أنا شخصياً أستخدم عسل مانوكا الخام هذا.

ما هي طريقتك المفضلة لاستخدام عسل مانوكا؟

حقوق الصورة: دكتور أكس